有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔。
看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，货轮渐渐平稳了。
船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。当然这种负重是要根据船的承载能力界定的，适当的压力可以抵挡暴风骤雨的侵袭，但如果是船不能承受之重，它就会如你们担心的那样，消失在海面。”
老船长就是运用了压力效应，才使得人船俱存。那些得过且过，没有一点压力，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。而那些负荷过重的人，却不是被风浪击倒，而是自己沉寂于忙碌的生活。
面对压力，我们要讨论不是要不要的问题，而是怎样面对的问题。在众多的压力面前，有的人积极乐观，越战越强，越挫越勇，不断成长、成功；有的人却无所适从，心浮气躁，牢骚满腹，怨天尤人，在惶惶然中一事无成；也有的身心俱疲，积劳成疾，或重病缠身或英年早逝。这其中的差别只在于你怎么应对压力。适当的压力为生活的助力，过度的压力却是生活的负担。但压力也不能过大，在自己能够承受的范围内。也就是说要有节制地、理性地给孩子适当的压力。如，批评学生的不良行为时，教师的火气越大，学生的抵触情绪也越强烈，因而批评要尽可能委婉，不使矛盾激化。如果发现学生的学习压力过大，我们要帮助学生增强心理保健意识，重视自己的心理健康；帮助学生提高自我调节情绪的能力，克服消极情绪，建立积极情绪；帮助他们改善家庭、学校里的人际关系和气氛，提高他们的学习效率；帮助他们树立自信，提高承受压力、耐受挫折的能力等等。压力就像弹簧，如果适当，那么你越压，它越反弹，但是压力过大，也可能会导致它崩溃。比如说，你的学生这次没考好，你要问清楚原因，如果确实是不用心不努力造成的，你可以表现你的失望，但需要有节制、有目的，而不是发泄自己的不满情绪。你可以说，我对你的成绩很失望，不过我也不准备怎么批评你，你该比以前懂事了，我只是希望下次能比这次能有所进步。做任何事情都会有困难、都需要付出辛苦，我希望你能表现得更优秀，我会尽量帮助你，我们期待你下次的进步等等；如果学生自己已经很自责了，你非但不能打击，还得鼓励。
压力如同一柄双刃剑，是教育的一门艺术。对于没有压力的、还不太懂事的孩子，要有节制地、理性地给他适当的压力，而不是毫无节制、不理性地、无限制地给他压力；而对于心理压力已经很大的孩子，不但不能给压力，还得想办法缓解他的压力。适当的压力并非不是一件好事，比方现代人普遍感到的生存压力，可以变成工作的动力，开发我们更大的潜能，推动个人与社会向前走。同样，适当的压力可以成为推动孩子学习的动力，但当压力超出孩子所能承受的负荷时，压力也会产生负作用。此时，学习对孩子来说已成为被动的行为，压力越大，独立思考能力尤其是创造力越弱。因此，加压是一门艺术，施加压力方法不当、发生偏差，不仅无助于学习，还将使孩子形成不良的习惯与心理倾向。压力加得恰到好处才能产生好的效果。在孩子有潜力可挖却因惰性或热衷于其它活动不愿向深度拓展之时，就有必要对其施加压力。人都有积极与惰性的一面，当两者较量，惰性一面即将占上风时，及时施加压力无疑效果最佳。而当压力超出认识水平而成为一种负担时，就要及时减轻压力。
人生不可能没有压力。的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，我们人生的每一个足迹都是一次次施压的结果。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活乐趣的时候，应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。生活本来就是丰富的，任何人的生活都不会一成不变，我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨练。
拍球效应--如何进行压力管理
