《进化论》是一项团队分组热身项目，现场氛围极其热烈，适合将团队分为三到四个小组的情形。

总共有四个进化层，鸡蛋、小鸡，凤凰和人，所有人从鸡蛋开始，“以石头剪刀布”的形式评定进化，同层级的人员进行PK，赢者进化，输者退化，直至除了三位“不能成人”的“鸡蛋、小鸡和凤凰”外，其他人员全部“成人”。

《进化论》非常强调：

1）石头剪刀布的策略性；

2）积极主动的参与性——不断PK，尽快进化。

最终由不能“成人”和“最后成人”的三位或者四位领衔做队长，招募其他人员组成自己的挑战小队。