学生在操作技能的形成中，练习起到了重要的作用。练习是指以形成某种技能为目的学习活动，是以掌握一定的动作方式为目标而进行反复操作的过程。练习包括重复和反馈，不是单纯的、反复的、机械的重复。在练习过程中具有两大规律：

(一)高原现象

在学生动作技能形成中，练习到一定阶段往往出现进步暂时停顿的现象，称之为“高原现象”。它表现为练习曲线一直保持在一定水平而不再上升，或者甚至有所下降。但是在高原期之后，练习曲线又会上升，即表示练习成绩又可以有所进步。

“高原现象”产生的原因主要有两个方面：第一，当练习成绩已经达到一定水平时， 继续进步需要改变现有的活动结构和完成活动的方式，而代之以新的活动结构和完成活动的新的方式方法。第二，经过较长时间的练习，学生的练习的兴致兴趣会有所下降， 甚至产生厌倦情绪，或者身体疲劳从而导致练习成绩出现暂时停滞的现象。

高原现象可能是由于学习动力不够，知识结构有局限或者运用能力不够。“高原现象”是学习过程必须经过的阶段之一：

1.开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较吃力，因此一开始速度提高较慢。

2.迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高了兴趣，树立了信心，因而进步很快。

3.学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素使得学习进步速度突然放慢，尽管每天做练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。

首先，在学习方法方面。学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点。

其次，个人意志方面。学习者学到一定程度时，会感觉到非常疲劳，学习动机会下降许多，这时就需要学习者坚持，保持强劲的动力系统，遇到困境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，有顽强的意志力，才能克服“高原现象”。

第三，在个人知识方面。知识基础不牢的学生很容易遇到“高原现象”。知识基础不足的学生在学习上“欠债”太多，因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识，打下丰富的知识基础。

(二)练习成绩起伏现象

在动作技能练习的曲线中，可以看到练习成绩时而提高，时而下降，时而停顿的现象，这就是练习成绩的起伏现象。

产生这种现象的原因主要有两个方面：一是由于客观条件有了变化，如学校环境、练习工具以及教师指导的改变等;二是学生的主观条件起了变化，如无强烈的学习动机和浓厚的学习兴趣，注意力是否集中、稳定，有无骄傲自满情绪，意志努力程度如何。