手指甲上的半月痕能反映你元气是否充，您可以通过看手指甲来判断元气充不充足。指甲是阴阳经交接的地方，所以它是观察人体气血循环变化的“窗口”。有些人半月痕多，有些人少，有些人却没有，那都代表什么呢?

　　一、什么是半月痕

　　在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

　　二、半月痕的作用

　　中医养生学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。

　　三、元气的作用

　　1、濡养全身五脏六腑。

　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。

　　3、抗御外邪(免疫功能)。

　　4、长寿抗衰老物质。

　　5、遗传物质。

　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

　　由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

　　中医学说：“精血不足补之以味。”

　　这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

　　半月痕的数量反映了您的元气状态。健康的身体，双手应该会有8个以上的半月痕，并且每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白表示精力越旺。

　　如果长期熬夜，工作压力大，夜生活过度，会导致元气耗损，半月痕的数量就开始减少。它的减少是从小指开始的，依次向大拇指过渡。半月痕越少表示元气越弱，容易手脚冰凉。而没有半月痕的朋友，就表示他先天元气不足。

　　四、正常半月痕

　　1、数量

　　半月痕的数量，双手要有8–10个为好。

　　2、形态

　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。

　　3、颜色

　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

　　五、不正常半月痕

　　1、半月痕少

　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

　　2、不正常半月痕的三种类型

　　（1）寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

　　（2）热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。

　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

　　（3）寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

　　中期：半月痕开始缩小。

　　后期：半月痕逐渐减少并消失。

　　3、半月痕面积

　　（1）半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。

　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

　　小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。

　　大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

　　（2）半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

　　4、半月痕的颜色

　　（1）奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

　　（2）灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

　　（3）粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起*25120*、甲肮等病症。

　　（4）紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

　　（5）黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

　　六、半月痕与五指关系

　　1、拇指半月痕——关连肺脾

　　呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。

　　2、食指半月痕—关连肠胃

　　呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。

　　3、中指半月痕-关连心包经、神志

　　呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。

　　4、无名指半月痕-关连内分泌

　　呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

　　5、小指半月痕-关连心肾

　　小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

　　当然，没有半月痕也并不一定就代表有病，但这种体质一定要引起注意。