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手掌按摩增强脾胃功能
   
 
董立杰
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精益管理咨询师,五略管理法创始人
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中医认为:脾主运化,能都把饮食水谷转化为精微物质,来濡养全身。因此,脾虚则运化无力,我们的消化能力就会减弱,变得消瘦无力;或体内生湿,形成虚胖。

脾胃不好在手上可以按摩三个穴位:

第一是内关穴,位于前臂正中腕横纹上三指处。按摩这个穴位,对脾胃不好造成的恶心、呕吐有很好的作用。有的人坐车晕车,会出现恶心、呕吐,不妨在乘车的时候,自己按摩一下内关穴,左右手交替进行,也许会让您免受晕车之苦。

第二个穴位就是合谷穴,在手背第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点,简易的找法就是以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇食之间的指蹼缘上,拇指尖下就是这个穴位。按摩的时候应该朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好地发挥疗效。这个穴位是人体手阳明大肠经上的重要穴位,按摩这个穴位,对脾胃不好造成的便秘、腹泻都有帮助。

第三个穴位叫三眼穴,伸出左手,掌心朝向自己,在无名指靠近手掌的那一节上,纵向画3条4等分的手指的横线,再横向画两条3等分这节手指的横线,这样就形成了6个交点,三眼穴位于最左上角的交点处。首先要找准穴位,用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴,每只手10分钟,交替进行。可以利用日常生活中零散的时间,随时随地地按摩,对调脾胃、助消化都有帮助。


另外,还有一个按压手掌的补脾方法

如图所示,找出我们手上的头顶点、脾点、胃肠点这三个穴位,然后分别用手指或牙签圆头按压7分钟,每个穴位按压7分钟就好。注意按压的时候不要太用力,只要压住即可,也不需要揉动。

如下图:

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