在前面的“小张的故事”中，小张在时间管理上最大的恶习就是拖延时间，以致到头来一事无成。我们提供了一个拖延商数的测验，请你先做一下自我评核。

拖延商数测验

请据实选择以下每一个陈述最切合你的答案：

（1）为了避免对棘手的难题采取行动，我于是寻找理由和借口。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（2）为使困难的工作能被执行，对执行者下压力是必要的。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（3）我经常采取折衷办法以避免或延缓不愉快的事是困难的工作。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（4）我遭遇了太多足以妨碍完成重大任务的干扰与危机。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（5）当被迫从事一项不愉快的决策时，我避免直截了当的答复。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（6）我对重要的行动计划的追踪工作一般不予理会。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（7）试图令他人为管理者执行不愉快的工作。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（8）我经常将重要工作安排在下午处理，或者携回家里，以便在夜晚或周末处理它。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（9）我在过分疲劳（或过分紧张、或过分泄气、或太受抑制）时，以致无法处理所面对的困难任务。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

（10）在着手处理一件艰难的任务之前，我喜欢清除桌上的每一个物件。

A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意

评分标准：

每一个“非常同意”评4分，“略表同意”评3分，“略表不同意”评2分，“极不同意”评1分。总分小于20分，表示你不是拖延者，你也许偶尔有拖延的习惯。总分在21至30分之间，表示你有拖延的毛病，但不太严重。总分多于30分，表示你或许已患上严重的拖延毛病。

我们通常在时间控制容易陷入下面的陷井：

1、习惯拖延时间，前面案例“小张的故事”中的小张就是一个典型的拖延时间的人。

2、不擅处理不速之客的打扰。

3、不擅处理无端电话的打扰。

4、泛滥的“会议病”困扰。不少中、上层管理者曾经指出，会议竟占去他们日常工作的时间的四分之一，甚至三分之一！然而更令他们感慨莫名的是，在这么多的会议时间之中，几乎有一半是徒劳无功的浪费！