幼儿体操:上肢运动之伸背弯腰

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伸背弯腰

　　预备:两腿自然分开与肩同宽站立。

　　·双手上举、十指交叉过头顶，使身体背部向上、向后伸展(图2-84)。

　　·接着双手快速向下落至两腿间呈弯腰状(图2-85)。

　　·重复5-6次。

　　目的:帮助脊柱伸展、锻炼腰背肌力。

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