婴儿体操方法之四肢与手足

上肢预备:宝宝仰卧，四肢随意状。

　　·妈妈两手食指和拇指弯成圈状于宝宝上臂处。

　　·由上臂向手腕轻轻挤捏，并从上到下揉搓肌肉群(图 2-28)。

　　·用拇指指腹从宝宝手掌根侧推向手指侧，并提捏各手指关节(图2-29、图2-30、图2-31)。

　　·两侧交替重复7-8次。

　　目的:缓解上臂与手的紧张，帮助关节活动。

　　下肢预备:宝宝仰卧，四肢随意状。

　　·妈妈一手握住宝宝踝关节，另一只手由大腿开始轻轻捏揉肌群并滑向踝关节(图2-32)。

　　·两侧交替重复7-8次。

　　·双手掌夹住宝宝脚掌，前后轻轻揉搓5-6次。

　　·然后以脚掌心为中心，用拇指指腹顺时针方向画圈按摩数次(图2-33)。

　　·最后轻轻提捏脚指各关节(图2-34)。

　　注意:膝关节和大腿内侧不可按摩。

　　目的:促进血液循环、缓解下肢紧张、活动韧带与关节。

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